『その科学が成功を決める』 リチャード・ワイズマン 著

その科学が成功を決める

自己啓発本によく書かれている典型的な成功の法則を科学的な実験により実証し、効果のないもの、あるいは逆効果のものを指摘するとともに、真に効果のある方法を提示する。
エッセンスは巻末にまとめられている。

• 感謝の気持ちを育てる
  • 自分が感謝することやうまくいった事がらを書き出すことで幸福感が高まる
• 財布に赤ちゃんの写真を入れる
  • 親切心を目覚めさせ、持ち主に返そうという気持ちが高まる
• キッチンに鏡を置く
  • 健康によくない食品を避けるようになる
• 職場に鉢植えを置く
• 二の腕に軽く触れる
• パートナーとの関係について本音を書き出す
• うそを見抜くときは目を閉じ、相手の言葉に耳を傾ける
• 子どもをほめるときは、才能ではなく努力をほめる
  • 結果の如何に関わらず子どもの励みになり、失敗を恐れることがなくなる。
• 成功した自分ではなく、前進する自分をイメージする
• 自分が遺せるものについて考える
  • 自分の死後何を遺せるかを考えることで長期的な目標が明確になる。